10月13日，在第十二个“世界血栓日”来临之际，同济医院护理部血栓小组，联合血管淋巴管外科等多学科医护团队，举办以“栓不住·动起来——知晓血栓，主动预防，守护‘生命通道’”为主题的大型科普系列公益活动。活动旨在提升公众对血栓性疾病的认知，强化“防胜于治”的健康理念，助力构建全周期健康管理体系。通过专家义诊、科普讲座、互动演示等多种形式，普及科学预防血栓知识，吸引广大患者及家属参与，以专业、实用的科普内容与沉浸式体验，筑牢血栓预防“安全防线”。

血栓性疾病作为全球第三大心血管杀手，每年导致超千万人发病，其隐匿性高、致死致残风险大，被称为“沉默的杀手”。据国际血栓与止血学会数据显示：全球每16秒就有一人患静脉血栓栓塞性疾病，其发病率已位居心脑血管疾病第三位，全球每4秒就有一人因血栓性疾病死亡，而我国血栓性疾病发病率也呈逐年上升趋势。

活动通过专家讲座、科普展板及互动问答，帮助大家系统了解血栓形成机制、高危因素（如久坐、术后卧床）及典型症状（如下肢肿胀、突发胸痛）。例如，深静脉血栓可能导致肺栓塞，而脑卒中、心梗等均与血栓密切相关。汉口院区心脏大血管外科陈钊护士长带来“沉默的杀手-静脉血栓栓塞症”科普讲座；光谷院区骨科谈晶护士长结合临床实例带来了一场生动的血栓知识科普；中法新城院区血管外科董水林医生就血栓的形成机制、分类及危害进行了专业解读；康复医学科专科护士肖湘贻以《一块血栓的漂流之旅》为题重点介绍了科学、实用的预防与护理方法。

在科普环节后，同济医院护理团队带来了“预防血栓实用技能”演示。护士们现场教学“踝泵运动”“腿部肌肉收缩训练”等简单易学的动作，这些动作能有效促进下肢血液循环，降低静脉血栓形成的风险，特别适合久坐族、术后患者及老年人。除此之外，穿脱弹力袜环节也引起了听众们极大的兴趣，大家跃跃欲试，都想一展“正确穿袜”技能。同时，护理人员还为现场群众测量血压、解答健康疑问，发放《血栓预防手册》，指导市民朋友自行完成血栓风险筛查，将专业知识以通俗易懂的方式传递给每一位参与者。市民王阿姨在学习完踝泵运动后表示：“原来预防血栓这么简单，回家我要教给老伴和邻居，让大家都动起来，远离血栓风险。”

活动最后，同济医院发出“栓不住·动起来”公益倡议，呼吁全社会关注血栓预防，养成健康生活习惯： 坚持适度运动，避免久坐久站，每小时起身活动片刻；合理饮食，减少高油、高盐、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果；戒烟限酒，控制体重，管理好血压、血脂、血糖；重视定期体检，尤其是血栓高危人群，需遵医嘱进行筛查与干预。

护理部胡露红副主任在总结中表示，作为区域内综合性三甲医院，同济医院始终将VTE防治作为医疗质量安全管理的重点工作，通过构建多学科协作防治体系，实现血栓风险的早评估、早干预。本次活动的举办，既是响应全球健康倡议，也是深化我国“健康中国2030”战略的具体实践。让更多人远离“沉默的杀手”，共筑健康防线，助力公众提升健康素养，共同守护“生命通道”，为建设健康中国贡献同济力量。让我们以“栓不住，动起来”为口号，携手行动，共筑防线，将知识转化为行动。期待每位参与者都能成为自身健康的“第一责任人”，共同守护血管“生命通道”！