光谷院区健身房开启午间课堂

来源：光谷院区办公室

时间：2025-11-21

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11月20日中午，光谷院区健身房邀请到骨科副主任医师、副教授张伟凯讲授健身相关科普知识和技巧，吸引了二十余名职工到现场参加。

张伟凯首先介绍了健美与健身、有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动的注意事项，力量训练（抗阻训练）的益处等基础健身知识；结合健身房现有配置的设备，现场演示胸、背、腿、肩、腹、臀、臂7大肌群锻炼方法与技巧；最后，他结合创伤骨科医生的经历，讲解抗阻训练的必要性，并就现场职工的提问进行解答。

光谷院区健身房是在院工会的支持下设立的职工免费健身场所，配置跑步机、划船器、小飞鸟训练器、深蹲架、哑铃等健身设备。启用以来，累计吸引了350余名职工注册，1千人次入场训练。只有拥有健康体魄才能体会美好生活和高效工作，医院的职工更应该加强锻炼与健身，做健康生活方式的引领者，以充沛的精力更好地服务人民健康。